¿CÓMO PUEDO PROTEGER A MIS HIJOS PARA QUE NO TENGAN PROBLEMAS CON SU FORMA DE BEBER?

Las personas que abusan del alcohol, lo hacen por sentir sus efectos en su cerebro. Creen erróneamente que, con esto pueden satisfacer necesidades como la aprobación de sus amigos, expresar sus emociones, sentir confianza o liberarse de emociones desagradables. Tienden a creer que:

• Bebiendo pueden olvidar los problemas.

• Que pueden relacionarse más fácil relacionarse con los demás.• Que es bueno “hacer”  lo que algunos hacen.

• Que la bebida produce sensaciones agradables.

• Que son capaces de “controlar” sus efectos.

• Que se sienten más importantes, más libres y desinhibidos.

• Que beber es símbolo de madurez, desenfado o motivo de atracción.

Recordemos que esta etapa es de mucha vulnerabilidad emocional, y algunos chicos/as buscan salidas fáciles para calmar vacíos, entre ellas consumiendo bebidas con alcohol. Si logramos que cuando lleguen a la edad adulta sin problemas con el alcohol, difícilmente lo tendrán después.

• En la adolescencia los chicos/as le atribuyen mucho poder al alcohol: según ellos el alcohol los desinhibe, los vuelve menos tímidos/as, más simpáticos/as, haciendo surgir en ellos una personalidad más atractiva ante sus amigos/as.

• La publicidad y las redes sociales magnifican estos conceptos falsos.

• Si queremos ayudarlos/as empecemos por estar atentos/as a nuestras «adicciones», a nuestras formas de escapar de lo que nos pasa o sentimos, porque suelen parecer muy normales el consumo en casa de cigarrillos, alcohol, televisión, comida, internet, compras, juegos o hasta el trabajo.

• Seamos muy claros acerca de nuestros valores e ideales con respecto al cigarrillo y el alcohol. Uno de los factores principales para que las/os chicas/os no empiecen a tomar o fumar en la adolescencia es la desaprobación parental de esas conductas.

• Hablemos estos temas con información adecuada a cada edad, que iremos completando a medida que crecen.

• Sienta la confianza de decir “en esta casa no se consume alcohol” cuando haya una reunión de adolescentes y estemos en casa cuando las/os chicas/os invitan amigos y asegurémonos de que haya adultos cuando vayan a otras casas.

• Durante la adolescencia los chicos/as tienden la necesidad de contradecir o resistirse a las reglas de casa, es parte de su desarrollo, por ello resulta necesaria una comunicación abierta y respetuosa con ellos/as para explicaciones de límites y expectativas.

Las madres y los padres tienen la obligación de continuar ayudando a sus hijos/as a tomar las mejores decisiones hasta bien entrada la adolescencia y más allá. Esto es especialmente importante en las decisiones de las/os jóvenes con respecto a si beber y cómo, decisiones que pueden tener consecuencias de por vida.

•  Cuando consume, lo hace de manera excesiva, hasta llegar a un estado de embriaguez de manera continua.

•  Aumenta cada vez más la frecuencia con lo que hace.

•  Manifiesta incapacidad para controlar la cantidad de alcohol que consume.

•   Tiene necesidad de beber más alcohol para lograr el mismo efecto.

•  Consume alcohol en situaciones inapropiadas o peligrosas, como antes de conducir o durante la escuela.

•  Continúa el consumo de alcohol a pesar de los problemas que causa en su vida, como en su salud, relaciones o en la escuela.

•  Tiene dificultad para dejar de beber o reducir el consumo de alcohol.

•  Síntomas de abstinencia cuando no consume alcohol, como temblores, sudores o náuseas.

 Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden variar en función del individuo y que la presencia de uno o más de estos síntomas no necesariamente indica un problema de consumo de alcohol.

•  No se consume alcohol antes de los 18 años de edad.

•  Evitar siempre subirte al auto de alguien que ha bebido.  En caso de una urgencia pedirle que tenga la confianza de hablar a casa para pedir ayuda.

•  Si te sientes triste, enojado o confundido, podemos buscar maneras saludables de enfrentarlo. Y recuerda que siempre estamos disponibles para ayudarte.

• Compartir las direcciones y teléfonos de las personas a las que visitas con frecuencia.

• No es seguro comprar bebidas con alcohol en establecimientos informales.

• Es peligroso combinar alcohol con medicamentos u otras sustancias es muy riesgoso para la salud.

• Evita los retos en las redes sociales para consumir. 

En caso de que no se cumplan con las normas que las madres y los padres establezcan con sus hijas/os, es conveniente establecer las consecuencias que habrán de ocurrir, por ejemplo: perder privilegios, cancelar permisos o realizar deberes. Estas consecuencias deben ser acordes al tipo de falta.